淦建利秋葵的作用
1.助消化，护肠胃
黄秋葵的粘性物质，可促进胃肠蠕动，有益于助消化，益肠胃。
2.降血脂
黄秋葵的粘性物质中含有50%的可溶性纤维素，能有效降低血清胆固醇，预防心血管病。
3.耐缺氧
可提高耐缺氧能力。
4.保护肝脏
黄秋葵的果胶，多糖有护肝功效，防治便秘。
5.防肠癌
黄秋葵的粘性物质中含有50%纤维素有利通便、排毒、防癌。
6.补钙
黄秋葵不仅含钙量与鲜奶相当，且钙的吸收率在50——60%,高于牛奶1倍，故是理想的钙源。
7.减肥
黄秋葵为低能量食物，是很好的减肥食物; 延缓衰老：黄酮含量为2.8%,具有抗氧化、防衰老作用，防治糖尿病。
8.补肾
黄秋葵又叫羊角豆，美国人称其为“植物伟哥”，可见它的补肾功效。可以让男人的精力、体力全面提升，这绝不等同于普通的壮阳补肾。补肾蔬菜之王黄秋葵是解决身体疲劳的最佳方法。
9.去疲劳
对青壮年和运动员而言，经常食用，可消除疲劳、迅速恢复体力，当然这对所有人群均有此效果。
10.装饰
秋葵植株高，夏、秋开花，花大美丽，适用于篱边、墙角点缀，包可作林缘、建筑物旁和零星空隙地的背景材料。
补肾在我们的日常生活中是很常见的。特别是对于中年男性同志来说、这是必不可少。也有很多人由于受到市面长广告的影响。习惯性的有病乱投医，到最后肾虚的症状没有得到良好的缓解、反而比之前越来越严重。俗话说：“药补不如食物”。是药三分毒、特别是对于入口的食物我们更需要谨慎了。下面就有小编为大家介绍一种补肾的食物、一周吃三到四次便可起到补肾的作用。
秋葵是我们生活中常见的一种蔬菜、其富含的营养价值极高。也有很多的人用秋葵来补肾、其原因是它含有特殊的具有药效的成分、可以用来强肾补虚。所有人们常说他具有“植物伟哥”美称。
秋葵的作用：
1、减肥。秋葵的热量特别低，并且脂肪很少。但是它却含有丰富的蛋白质、钙和磷等营养物质。所以非常适合减肥者食用。
2、消除疲劳。秋葵中含有一种黏性的液体，还有蛋白质、草酸、钙等物质，所以对于运动员来说，她是可以消除疲劳迅速恢复体力的。
3、补钙。秋葵中的含钙量跟牛奶不相上下，所以也是一种很好的补钙食物。
4、降血糖。秋葵的粘液可以缓解人体对糖分的吸收，抑制胆固醇的吸收，排除毒素。还有秋葵中所富含的胡萝卜素可以维持人体胰岛素的正常分泌，用以平衡血糖值。
秋葵
的做法：
主料：秋葵350克（可以自由定义）
调料：大葱20克、生抽8克（调料可以根据自己生活中的口味来定义）
做法：
1.将秋葵洗干净，放入沸水中烫熟，捞出；
2.将秋葵放入凉水中冲凉，捞出切段；
3.大葱洗净切花备用；
4.秋葵段盛入盘中，撒下葱花，淋入生抽拌匀即可。
秋葵注意事项：选择秋葵应选择当天刚摘下来、且新鲜的秋裤。在做秋葵之前用清水浸泡5-10分钟、然后用手洗一到三次以免秋葵上存留农药。
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我是昊瑞号的签约作者“淦建利”
本文概览：秋葵的作用1.助消化，护肠胃黄秋葵的粘性物质，可促进胃肠蠕动，有益于助消化，益肠胃。2.降血脂黄秋葵的粘性物质中含有50%的可溶性纤维素，能有效降低血清胆固醇，预防心血管病。3...
文章不错《秋葵对人有什么好处》内容很有帮助